1.红薯
我造,你想说:土豆是淀粉类食物哎!超级长肉的。你造我也造好么!但是甜土豆不同于那些白色淀粉食物,它的身体里饱含维生素 A 、维生素 C 、蛋白质和抗氧化剂,而且脂肪和卡路里极低。最重要的是,它富含纤维,可以让你好几个小时都充满饱腹感。不要因为它的属性是土豆就一概而论,凡事总有例外嘛!
2.黄瓜
黄瓜水分含量很高是常识,所以你可以放心的食用,就算从早吃到晚也不会影响食欲哦~
3.杏仁
随身带几颗杏仁,饿到快要晕过去的时候吃几颗,但是 15 颗杏仁的热量是 100 卡路里,如果你太贪吃就要多走路哦。
4.鹰嘴豆
鹰嘴豆需要被温柔对待。作为疯狂的高蛋白质持有者,它真的是宝贝,鹰嘴豆泥也是绝对的美味啊!