朱正廷

2014 年冬天，有天夜里，朱正廷突然心血来潮，等练功房关了到空荡的操场，只穿着衬衫和舞蹈裤，光脚起舞。最后跳不动的时候，他躺下来，一边喘气一边看天上的星星。

突然想，我是不是也可以做一颗天上的星星? 努力成为光亮的存在？而那时他已经有了光芒，多年扎实的舞蹈功底和优质的形象，让经纪公司乐华为他伸出了橄榄枝。他接到了乐华的电话，最终顺利签下了合同。

如今近七年过去，他的星路堪称顺遂，在被评为偶像元年的2018 年一档选秀中顺利出道，势头迅猛。去年年底，在出道一千天时，穿着大红色羽绒服的他进入了一个充满气球和彩灯梦境一样的房间，那是工作人员为他准备的惊喜。他弯腰惊叫，一副不敢相信的表情，调侃道:“万万没想到。可能年纪大了，真的挺感动。”工作人员问他出道一千天有什么想说的吗，他语调开始放缓:“你们不说，我都可能忘了这件事情。”随后许愿吹蜡烛。而后工作人员问“你看到地上的花瓣了吗?”并说“希望你继续走花路”，他的情绪到达了顶点，“特别感动 ，之前从来没人为我做过这个。”一边说一边掉下热泪。

朱正廷

在出道一千天的随笔中，他这样写道:“身边人走走停停，不知这条路有多长，不知自己能走多远，有过迷茫，但从未放弃，走一步算一步，这就是人生，这就是成长。每次回头看看，原来在不知不觉中，自己已经经历了这么多，只能遵循自己的内心，慢慢一步一步脚踏实地地走下去。这条路也许就像一个未知的房间，没有进去之前谁也不知道里面是什么，未来也许还有千万个未知房间，但现在的我准备从2020 房间迈入2021 的房间......”

外界看到的是他势头迅猛地出道，拥有了偶像光环、代言和封面加身，顺利地从 偶像转型到演员，但没有人真的了解这个男孩到底经历过什么，置身其中是怎样的压力和感受。如今三年过去了，他当然有所改变，但一样的是少年模样，多了点儿随性，对很多东西看淡了一点儿。始终没变的，大概是那份对未来乐观的少年心气和不懈努力。

朱正廷

不活给别人看

朱正廷每年都有发布生日单曲的惯例，今年的单曲是《陷》。这是每年在生日之际送给粉丝“珍珠糖”们的一份礼物。生日单曲其实本来是他想到给新专辑起的名字。一开始他想叫《沦陷》，但后来他索性改为了《陷》。说到这首歌，“就那种比较慵懒，让人会听得舒服的感觉。

歌词有一点儿悲情，但 其实就是希望大家看开一点儿，换一种角度去想，整首歌的感觉是淡淡地诉说生活。曾经觉得很可悲的事情，回头看一看，都是风轻云淡。他在微博上多次发这首歌的预告。有一张照片，是他对着镜子，手臂上有伤。

评论里说这个仿妆不错，他笑，“是真伤了，录一档综艺节目的时候，有恐怖箱，我因为太害怕了，把人家箱子给掀翻了。我都不知道自己受伤，那天穿了长袖，直到结束换衣服才发现手上这一块伤到了。”后来拍摄时，这块伤口因为很深，不能用粉底遮盖，就只好露出来。但拍出来后他发现意外地契合。之所以把这首歌作为生日单曲，他说自己喜欢小众一点儿的音乐风格，这一首就是这样的尝试。当一开始他跟妈妈说自己要做一首小众的歌时，妈妈说:“小心都没人听了。”朱正廷想了一个晚上如何反驳母亲，并写在备忘录上，第二天跟妈妈说，“如果喜欢小众，就不要去在意大众的眼光。”妈妈最后的态度是: 你自己开心就好。“我说其实人生很多时候就不是活给别人看的。如果活给别人看就很累， 还是自娱自乐、自己开心最重要。”偶像很多时候受到很多束缚，但朱正廷从出道一开始就带着一种鲜活的自在感，特别是接受采访时，什么都可以聊。

朱正廷

当下他觉得，自己作为公众人物，“只要做好你该做的，不要把大家往坏的方面引导就够了。”“你不觉得自己其实要做榜样吗?”“榜样，我从来都没有说，我说我一直担不起粉丝的榜样。我觉得我自己不够优秀，把我当作榜样，我压力也很大，所以大家各自活各自的，从彼此身上吸取优点。很多人说我是他们的精神支柱，但他们也是我的精神支柱，我也会从他们的行为中学习到很多。

比如无私地向别人奉献，永远抱着一颗真诚的心去对待别人。”很多人都在关注他新专辑什么时候发布。

他透露新专辑已经录制完毕，本打算8 月初发布，但一直没碰到合适的MV 导演。之前他一直合作的是国外的导演，但现在因为疫情无法合作。目前他接触了一些导演，风格不是自己太想要的，又不想妥协，就决定等等，专辑延后。

朱正廷

把情绪往回收

有个调侃说所有的偶像都会成为演员，朱正廷也是。目前他演了两部电视剧、一部电影。其中最新的是《九州朱颜记》，讲述了一段甜虐交织的古装爱情故事，他出演爱而不得的羽族王子翼无忧，不管是爱情还是事业，都带着某种悲情的成分。

关于吸引点，他很直白:“人物吸引我，我就喜欢这种狗血的角色。”这部戏在冬天的横店拍摄，刚入冬温度还算能承受，到了后面隆冬拍山洞戏，他冻得说台词牙都在打颤。

有一场大结局动作戏，他拍了将近半个月，几乎天天吊威亚。因为太超负荷，有一天从威亚上下来，他突然发现自己的身体不受控制，动不了了。问他对拍戏有没有一种新鲜感，他少年老成地说:“还好，毕竟一出道就一天到晚对着镜头。反正我不知道别人怎么样，对于我来说都还好，很难让我大吃一惊或怎么样。”

朱正廷

当下，演戏和唱跳，都是他事业中不可缺少的东西。“有机会让我去接触演戏，我觉得就不要错过。我一直想着这辈子能尝试的都 去尝试一下，无论结果怎么样，至少你去做了。”而这一切也需要付出代价。最重要的就是时间，“甚至可以说是透支自己的生命力。”

朱正廷说每天都在透支。很多事情总是push 他分身，高效推进工作“。我就想单纯地去拍戏，单纯地想录歌，这一天我就想跳舞，不可能。”但他信奉不付出一定没有回报。这两年他接受了一些东西，也在掌握自主权，学着拒绝。“工作上过分的要求，一定要拒绝的。不拒绝的话，你就等于是一个傀儡。”他也学会了应对自己的情绪。比如他也会焦虑 ，会失眠。他就会告诉自己，工作压力导致焦虑或失眠是正常的，这时要接受它。关于敏感，他说自己已经不了，或者他不愿意袒露了。“现在是把情绪往回收，慢慢沉淀下来。”

朱正廷

生活要抓马一点儿

应对情绪的能力，朱正廷说他看了很多与心理相关的书。最近他还想看《红楼梦》，只翻了几页没有继续念着再坚持下去。以前他看过这部著作的电视剧，现在他觉得有必要再次深入经典当中，翻出书来具体了解里面的故事，贾宝玉林黛玉到底发生了什么。而且《红楼梦》里的描写充满细节，对色彩和情感的描写尤其细腻鲜明，他想去看一看。

其实也是一种艺术熏陶。关于未来，他说人对未来都是好奇的，但对未知也会恐惧。而自己好奇更多一点儿，拒绝一眼看到头的日子，“我很讨厌一成不变，喜欢生活抓马一点儿，就戏剧化一点儿。”关于生活，他虽然说喜欢抓马，其实可以 理解为充满色彩和味道。他心里理想的生活是，“弄点儿下午茶，吃点儿小甜点，听听黑胶碟，读一读诗。”

朱正廷

朱正廷对生活有着很高的要求。现在他把自己的家装成深灰的色调，再用了很多色彩鲜亮的饰品来点亮。他喜欢把家搞到舒服到底，现在更加智能化，全自动洗碗机这种都太大众了，他还买了全自动洗蔬果机。朋友还送了他小时候那种大大的街头游戏机，他自己前后又买了近10 台留声机，亲自去试哪一台是最好的。以前他很爱出门买买买。

犒劳自己的方 式就是花钱，不是给自己就是给自己的狗狗买新衣服。“我觉得买东西会让我有一种释放。”后来有一天，他突然不爱出门了，家里舒适到想要什么随手可得。朋友来玩，也能待一天不用出门。在横店拍戏的时候，他也把酒店装饰成家，放上自己喜欢的净化器、留声机、紫外线消毒机。还买了很多好看的餐具。总之一定要足够舒适，才能安放他疲惫的身体和丰满的灵魂。

对于未来，朱正廷说自己已经不爱做梦了。“别想太多，做好现在的自己就行了。整天做白日梦，谁知道能不能做得到，最后只是徒增伤悲罢了。如果做不到，我压根儿想都不会想。”少年梦想，不是飞在天上，而是慢慢落到实处，25岁的他确实长大了。

朱正廷

Q&A：

你说你很讨厌标签，什么样的标签你最讨厌？

朱正廷：所有的。我可能对自己都不完全了解，所以怎能一概而论。而且我喜欢改变，我就是个我自己这样的人，不希望被框住。

在你看来自己是怎样的少年？

朱正廷：工作人员都觉得我挺少年的，但我身边的朋友年龄都四五十岁。我觉得我有着一颗老灵魂，但是也有着一颗童真的心，对所有的事物抱有新鲜感，对世界抱有善意。

你怎么理解少年这个词？

朱正廷：年轻、冲动。年轻就一定要冲动，我以后要有孩子一定不会管他，他撞到头破血流才会懂长大。每一个年轻人，谁会听自己父母的？不会，都是自己吃了亏才懂。

什么道理让你很感慨或认同？

朱正廷：接受所有的选择以及所有的事情，但是要学会适当地拒绝。我对于自己很坚持的东西，会比较清楚该坚持的状态。

当下你的梦想是什么？

朱正廷：没有什么梦想。我觉得还得活得现实点儿，这样没那么累。梦想是好的，你可以去追求，我以前也说过我很喜欢梦想，我依旧很欣赏那时候我说出的梦想，但都是幻想。现在我可能稍微现实一些，做好自己手头的事情。这么多事情你想要做好已经很难了。

分享一下你的健康生活习惯？

朱正廷：我会在自己身体状态不太好的时候，用吃东西来调理。比如我会喝果汁和蔬菜汁来排毒。每周喝一些芹菜汁和黄瓜汁。也会喝橙汁、苹果汁、香蕉汁来补充VC，让身体得到各种能量。

做艺人会要求人的精力很好，对此你有什么秘诀？

朱正廷：就想开点儿。我觉得秘诀就是我越来越会调节自己了。现在内心强大了，别人的意见，以前我会去考虑是不是应该怎样，现在我会有选择地接受，自己更有主动权。

策划 + 造型：李菲 / 摄影：徐晓伟 / 撰文：细补 / 化妆：圆圆 / 发型：凯文