l  吃什么决定你的外貌

"几年前,我大大减少精制糖的摄入,开始吃更多种类的蔬菜,和我的皮肤从来没有像现在这样好。食品和美容之间的联系是非常强大的。通过改变你的饮食,你可以大大改变你的外观和感觉的方式。这就是为什么它是重要的蔬菜,水果,富含脂肪的鱼类,坚果,全麦你日常饮食的一部分。这些食物富含抗氧化剂,ω-3脂肪酸和维生素产生，使你的身体焕然一新，皮肤自然就更加健康。"